Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı
Performansınızı Artırın, Sağlıklı Beslenin!
Sporcu beslenmesi, antrenman verimliliğini artırmak, kas gelişimini desteklemek ve vücudun enerji ihtiyacını en iyi şekilde karşılamak için büyük önem taşır.
Kişiye özel beslenme programlarıyla, spor dalınıza ve hedeflerinize uygun bilimsel temelli beslenme planları oluşturuyoruz.
Program İçeriği: Neler Bekleyebilirsiniz?
- Kişiye Özel Beslenme Planı – Spor türüne, antrenman yoğunluğuna, vücut yapınıza ve hedeflerinize göre özel beslenme programı hazırlanır.
- Makro ve Mikro Besin Desteği – Kas gelişimi, yağ yakımı ve performans artışı için doğru protein, karbonhidrat ve yağ dengesine dayalı beslenme düzeni oluşturulur.
- Antrenman Öncesi ve Sonrası Beslenme – Egzersiz performansınızı en üst düzeye çıkarmak ve toparlanma sürecini hızlandırmak için doğru beslenme stratejileri belirlenir.
- Sıvı ve Elektrolit Dengesi – Vücudun su kaybını önlemek ve performansı korumak için doğru sıvı tüketim rehberi sunulur.
- Düzenli Takip ve Analiz – Vücut bileşimi analizleriyle kas-kütle oranı takip edilir, beslenme programı ihtiyaca göre güncellenir.
Sporcu beslenmesi, performansınızı en üst düzeye çıkarmak ve sağlığınızı desteklemek için kritik bir rol oynar.Hedeflerinize ulaşmak için size özel beslenme planınızı oluşturun!